“T座组去抛打，抛打组去投打，投打组去打T座”韩教练看了一下时间，示意开始交换。
“抛打这边，两两一组，互相抛球。抛球队员注意抛的位置在本垒上面，腰部的高度，不要太高或太低，打击队员注意打球的内侧，把球打向正前方，重点是击球的准度，开始”。
林奇和杨川被分在一起，开始了互相的抛打练习。首先是林奇抛球给杨川，林奇抛出来的球几乎每个落点都相同，速度也相差不多，这让杨川打起来相当的舒服，他感觉自己不用把注意集中到突然变化的落点和速度上面，能更专心于打准球上面，让他打起来相当的酣畅淋漓，训练效率也比平时提高了不少。
“杨川，你的引棒动作有点小，几乎没有引棒，你可以尝试一下我准备抛球时球棒向后多引一点，打投打也是一样道理，抓投手的投球节奏做引棒。”林奇通过�
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